Cara Bersiap untuk Race Trail Gunung Inggris

Inggris mungkin tidak memiliki gunung tertinggi di Dunia, tetapi banyak orang meninggal setiap tahun di alam bebas. Penyebab kematian adalah karena berbagai alasan, hampir semuanya dapat dicegah melalui persiapan yang lebih baik. Ada sangat sedikit kematian di ras Gunung Inggris, tetapi ada beberapa. Banyak kecelakaan, dan beberapa korban tewas, telah berada di gunung-gunung terbuka, dan medan terjal, biasanya diperparah oleh cuaca buruk.

Jika Anda bersiap untuk memasuki acara seperti The OMM, The Dead Sheep 100 in Wales, atau Dragon's Back Race juga di Wales, ada beberapa persiapan lanjutan kunci yang dapat dilakukan oleh semua orang. Pertama-tama, mereka membutuhkan keterampilan navigasi yang kuat. Perangkat GPS dan telepon tidak diizinkan di acara ini, kecuali dalam keadaan darurat. Bahkan kemudian, peluang mendapatkan sinyal ponsel di beberapa lokasi terpencil sangat rendah. Oleh karena itu, peserta harus bergantung pada keterampilan peta kertas mereka. Ketika cuaca cerah dan jarak pandang baik, terkadang navigasi dari peta saja sudah cukup. Namun, ketika cuaca buruk, awan rendah, atau kabut, kompas adalah alat vital.

Ada berbagai kompas yang dapat dibeli, mulai dari kompas pengamatan dasar hingga tingkat lanjut. Untuk sebagian besar acara seperti OMM dan Mati Domba, kompas bidang dasar dengan cukup. Dalam istilah dasar, kompas harus menunjukkan derajat dari 0-360, memiliki bezel berputar, tangan Utara umumnya berwarna merah, dan ada skala pengukur pada kompas. Membawa jempol dasar atau kompas persaingan, yang menunjukkan hanya titik-titik kardinal N, S, E dan W, tidak cukup, dan tidak akan lulus pemeriksaan kit.

Ini mungkin menyatakan yang jelas tetapi, tidak ada gunanya beralih ke acara navigasi, dipersenjatai dengan peta dan kompas Anda jika Anda tidak dapat menggunakannya. Ini terjadi dengan keteraturan yang mengkhawatirkan. Para Direktur Balap menspesifikasikan daftar alat wajib, tetapi gagal untuk memeriksa apakah para peserta benar-benar dapat menggunakan peralatan mereka. Dalam upaya untuk meningkatkan keselamatan, beberapa ras seperti Mati Domba 100 sekarang membutuhkan bukti kemahiran dari peserta mereka. Ini biasanya dengan penyampaian video online singkat dari peserta yang menunjukkan pengambilan dan mengikuti sebuah petunjuk. Meskipun ini hanya ukuran dasar, itu memberikan beberapa tingkat jaminan bahwa peserta memiliki beberapa tingkat kompetensi navigasi. Di mana tidak ada ada berbagai operator komersial, seperti Nav4, yang akan mengajarkan keterampilan navigasi, dari dasar hingga lanjutan.

Area kunci berikutnya untuk memastikan keamanan adalah pakaian yang tepat, dan alas kaki. Peserta harus memastikan mereka membawa jaket dan celana tahan air; keduanya dengan lapisan yang ditempel. Pengetahuan tentang sistem peletakan pakaian adalah kuncinya. Peserta harus mengenakan lapisan dasar, kami memakai atau membawa satu atau lebih lapisan tengah, serta cangkang tahan air mereka. Dalam kondisi ekstrim, server down ringan dapat menjadi lapisan tengah yang efektif. Alas kaki pada balapan selalu merupakan pilihan yang sulit. Untuk balapan seperti The Dragon's Back di mana pengacakan di atas punggung terbuka adalah bagian dari kursus, sepatu yang jatuh dengan tingkat pegangan yang lebih tinggi diperlukan. Inov8 dan Salomon adalah sepatu pilihan bagi banyak pelari. Ketika menangani OMM, atau Domba Mati, maka karena kursus dapat secara teori setidaknya berjalan dalam batas waktu, peristiwa menarik pejalan kaki serta pelari, dan jadi tidak biasa untuk melihat peserta dalam sepatu bot dan pelindung kaki, dalam upaya untuk menjaga kaki mereka kering. Tentu saja, ada pelari dalam acara-acara ini, yang tidak akan bermimpi mengenakan sepatu bot, dan begitu seringnya mengganti kaus kaki adalah hal biasa.

Kaus kaki tahan air selalu membuang-buang uang, dan kadang-kadang penyebabnya atau kaki yang dimaserasi. Baik penyeberangan air terlalu dalam, sehingga air mengalir di atas kaus kaki dan sepatu, atau lebih umum menyiram kaus kaki lapisan luar kaus kaki tahan air, dan hanya bertindak sebagai spons, menyebarkan kelembapan ke atas dan di dalam kaus kaki tahan air. Masalah terakhir tentu saja berkeringat. Kaus kaki tahan air tidak dapat bernafas, sehingga keringat tetap berada di kaus kaki dan menyebabkan maserasi kaki.

Jadi, dengan pilihan pakaian dan alas kaki yang tepat, dan bekerja pada asumsi bahwa peserta dapat menavigasi, area berikutnya adalah bahan bakar dan hidrasi. Peserta lomba gunung harus dapat membawa 2l air setiap saat, dalam botol atau paket hidrasi mereka. Mengisi ulang ini dari aliran adalah tempat umum di acara gunung, dengan asumsi Anda dapat menemukan sumber air yang aman. Air harus selalu berasal dari sumber bergerak, dan bukan kolam, dan tentu saja diisi hulu dari pencemar seperti hewan yang mati. Tablet pemurnian air digunakan oleh beberapa sebagai ukuran ekstra perlindungan.

Tidak ada pilihan makanan tunggal yang cocok untuk semua orang. Aturan praktisnya adalah makan sedikit dan sering. Jika tingkat darurat mencelupkan terlalu rendah, maka peserta tidak hanya merasa lapar, mereka juga merasa kedinginan. Ini dapat menyebabkan masalah yang lebih serius tentunya. Kejadian semacam ini selalu mencukupi diri sendiri, dengan air hanya disediakan pada beberapa acara. Aturan emas tidak pernah memakan sesuatu pada hari balapan yang sebelumnya tidak Anda konsumsi. Aturan itu bagaimanapun, berlaku untuk semuanya. Jangan memakai baju baru, atau gunakan peralatan baru. Segala sesuatu yang Anda gunakan, pakai dan makan harus dicoba dan diuji dalam praktek atau kejadian sebelumnya.

Jangan ditunda oleh saran ini. Jika Anda sudah siap, Anda akan memiliki hari yang aman di beberapa lokasi yang kasar dan terpencil. Ingat "fortis fortuna adiuvat", Fortune Favor the Bold! Nikmati acara pegunungan Anda dan tetap aman

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *